Konsumsi Jamur Bantu Kurangi Depresi Berat

Salam sejahtera bagi pembaca Berita Good Day, kali ini saya akan memberikan berita terhangat yang Saya baca di artikel artikel terkait, Kandungan tumbuhan jamur sudah tak diragukan lagi manfaatnya untuk kesehatan, hingga baru-baru ini jamur juga dikabarkan memiliki senyawa kimia aktif yang bisa mengatasi depresi berat.

Dilansir Psychologytoday, penelitian terbaru di Inggris merekrut 20 pasien yang menderita depresi yang resisten terhadap pengobatan. Yang berarti, pasien ini memiliki respons yang buruk terhadap berbagai jenis obat antidepresan.

Diterbitkan dalam jurnal Acta Psychiatrica Scandinavica, peneliti menemukan psilocybin, senyawa kimia aktif dalam jamur halusinogen, yang memiliki keterkaitan dengan penurunan depresi.

Pasien pertama kali diminta untuk menyelesaikan screener depresi dan tes kepribadian yang mengukur sifat kepribadian Big-5. Yaitu, neuroticism, extraversion, openness to experience, agreeableness, dan conscientiousness.

Selama minggu-minggu berikutnya, peserta diberi dua dosis psilocybin, masing-masing 10 mili gram dan 25 mili gram. Setelah beberapa minggu kemudian, pasien mengisi screener depresi dan tes kepribadian yang sama yang mereka lakukan pada tahap awal.

Hal tersebut dilakukan dengan tujuannya untuk melihat apakah perawatan psilocybin dapat mengurangi gejala depresi dan bagaimana mengubah kepribadian.

Memang, peneliti menemukan perbaikan yang menjanjikan pada kedua hal tersebut. Depresi, yang diukur dengan Inventarisasi Cepat Gejala Depresif pada 16 elemen menunjukkan pengurangan terarah dari pengukuran awal.

Selain itu, pengobatan psilocybin tampaknya memiliki efek yang nyata pada kepribadian. Neurotisme menurun secara signifikan dari awal ke tahap lanjut. Sementara ekstraversi, kesadaran, dan keterbukaan meningkat secara signifikan.

Menariknya dari hasil ini adalah bahwa efek antidepresan yang dihasilkan oleh psilocybin tampaknya berfungsi dengan cara yang sama sekali berbeda dari antidepresan utama yang sudah ada terlebih dahulu seperti SSRI dan MAOI.

Kesimpulannya, mungkin psilocybin bukan menjadi pilihan terakhir atau perawatan terakhir untuk atasi depresi, melainkan satu garis pertahanan pertama sebagai gantinya obat untuk mereka yang sudah resistensi obat depresan. 

Sumber : Akurat.co
Editor : Ges

Bantu Turunkan Berat Badan Dengan Cabai Hijau

Salam sejahtera bagi pembaca Berita Good Day, kali ini saya akan memberikan berita terhangat yang Saya baca di artikel artikel terkait, Buat Kamu yang suka mengunyah cabai hijau, perlu diketahui, cabai hijau dikemas dengan vitamin C, kaya akan antioksidan dan serat makanan. Selain itu, cabai hijau juga mengandung vitamin A, potasium hingga zat besi.

Kabar yang lebih menggembirakannya lagi, dilansir dari TimesofIndia, konsumsi cabai hijau juga bisa membantu penurunan berat badan. Hal tersebut dapat terjadi karena ketika Kamu makan sesuatu yang pedas, itu mempercepat metabolisme tubuh sekitar tiga jam setelah makan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Appetite, makan-makanan pedas terkait dengan peningkatan rasa kenyang dan penurunan nafsu makan. Ini juga dapat memastikan bahwa seseorang tidak makan berlebihan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, juga menunjukan bahwa capsaicin, senyawa aktif yang ada di cabai dapat menyebabkan kehilangan lemak perut.

Kamu bisa memasukkan cabai hijau ke dalam menu harianmu. Misal, jika kamu hendak mengonsumsi telur dadar, kamu bisa memasukkan cabai hijau yang dipotong dadu ke dalamnya. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi cabai hijau dalam keadaan mentah.

Penting untuk dicatat bahwa mereka yang menderita penyakit perut harus berbicara dengan dokter mereka sebelum menambahkan cabai hijau atau makanan pedas ke dalam makanan mereka. Ingat, moderasi adalah kuncinya dan sangat disarankan untuk tidak berlebihan dengan konsumsi cabai hijau.

Sumber : Akurat.co
Editor : Ges

Selingkuh Terjadi Tak Melulu karena Kesalahan Pasangan

Salam sejahtera bagi pembaca Berita Good Day, kali ini saya akan memberikan berita terhangat yang Saya baca di artikel artikel terkait, Kasus perselingkuhan sepertinya bukan suatu hal yang asing lagi ditemui. Di media sosial, hingga dari orang-orang terdekat, sepertinya ada saja yang memiliki pengalaman dengan perselingkuhan.

Salah satu alasan perselingkuhan paling umum adalah Pasangan merasa frustasi dalam pernikahannya, hingga ada rasa tidak puas dengan Pasangannya, entah masalah penampilan, ataupun sifat.

Tapi apapun itu, Pasangan sendiri selalu dijadikan sebagai kambing hitam untuk Selingkuh. Tapi, dilansir AkuratIntim dari Fatherly, seseorang yang Selingkuh tidak semata-mata karena Pasangannya saja.

Dalam beberapa kasus, seseorang yang diselingkuhi sangat mencintai Pasangannya dan begitu juga dengan orang yang Selingkuh.

Bukan berarti mereka tidak bahagia

Seseorang yang Selingkuh dari Pasangannya sering dikaitkan dengan perasaan tidak bahagia dalam menjalani hubungan bersama Pasangannya.

Namun, banyak ahli berkata lain. Meninjau pengalaman klinis, para ahli menemukan bahwa orang yang berselingkuh sebenarnya sedang "melarikan diri" dari masalah lain atau mencari jati diri.

"Bagi mereka yang mencari jati diri atau menghindari masalah lewat perselingkuhan, Selingkuh cenderung menjadi tanda masalah," ungkap Psikoterapis, Esther Perel di The Atlantic.

Diumpamakan oleh para peneliti, perselingkuhan seperti efek lampu jalan.

Dimana seorang pria mabuk mencari kuncinya yang hilang, tetapi dia mencari bukan di tempat di mana ia menjatuhkan kunci itu, melainkan di tempat yang terkena cahaya (efek lampu hijau) di jalan.

"Masalahnya adalah bahwa tidak seperti orang mabuk yang pencariannya sia-sia, kita selalu dapat menemukan masalah baru dalam pernikahan," jelasnya.

Arti dari perumpamaan ini adalah kunci yang hilang ibarat jati diri, yang dicari di tempat orang lain dengan melakukan perselingkuhan. Bukannya menemukan jati diri, kebanyakan perselingkuhan mendatangkan masalah lain.

Tak berhubungan dengan penampilan atau kepribadian Pasangan 

Menurut survei yang dilakukan Victoria Milan, situs web untuk mengetahui orang-orang yang Selingkuh, pria ataupun wanita yang Selingkuh mengaku memiliki Pasangan yang lebih menarik dibanding Selingkuhannya.

Dari 4.000 pengguna situs, sebagian besar pria mengaku memiliki istri yang lebih menarik dan mumpuni dibanding simpanannya. Hanya 25 persen pria yang mengaku, Selingkuhannya lebih menarik.

Selingkuh itu tentang peluang atau kesempatan

Dalam sebuah survei anonim yang dilakukan MSNBC, semua orang yang sudah menikah bisa berselingkuh. Tak peduli berapa umurnya, apakah sudah memiliki anak atau belum, dan dari latar belakang apa.

Survei ini juga menemukan, sebagian besar pelaku perselingkuhan memiliki kesamaan, yakni mereka dihadapkan dengan godaan untuk berselingkuh.

Dalam penelitian yang terbit di The Journal of Sex Research yang melibatkan 423 orang, peneliti menemukan bahwa pria dan wanita berselingkuh karena alasan oportunistik.

Alasan yang sering digunakan ketika kedapatan Selingkuh adalah, "saya digoda" atau "Ada orang yang benar-benar 'ada' untuk saya".

Hal inilah yang kemudian terjadi dan memicu orang tersebut berselingkuh. Sebab ada kesempatan yang datang padanya.

Sifat alamiah sejak anak-anak

Ada bukti yang menyebut bahwa jika salah satu Pasangan menunjukkan rasa takut untuk ditolak atau diabaikan, mereka justru cenderung berselingkuh.

Hal itu sesuai dalam konteks Attachment Theory, dan beberapa penelitian lainnya juga telah mengkonfirmasi bahwa gaya keterikatan individu yang terbentuk pada masa bayi dan anak-anak berdampak besar untuk hubungan cintanya di masa mendatang.

Seorang ilmuwan berkata, hal ini merupakan proses yang sebagian besar terjadi secara spontan dan tanpa usaha, dan mereka mungkin telah dibentuk oleh faktor biologis atau pengalaman anak usia dini.

Sumber : Akurat.co
Editor : Ges

Hari ini Adalah 84 Tahun Lalu Dari Permainan Monopoli Pertama Kali Dipasarkan

Salam sejahtera bagi pembaca Berita Good Day, kali ini saya akan memberikan berita terhangat yang Saya baca di artikel artikel terkait, Bagi sebagian besar orang, monopoli bukanlah suatu permainan yang asing. Permainan yang memungkinkan kita untuk membeli banyak properti di banyak negara itu mulai dipasarkan hari ini, tepat 84 tahun yang lalu. Ide permainan ini ditemukan oleh seorang kontraktor bernama Charles Darrow.

Sebelum menjadi seperti sekarang ini, telah muncul permainan-permainan serupa antara lain The Landlord's Game karya Elizabeth Magie yang dirilis tahun 1904. Kemudian permainan itu diproduksi secara massal oleh The Economic Game Company pada 1910, namun tidak dipatenkan. Namun saat itu permainan-permainan tersebut dinilai terlalu rumit dan membosankan.

Charles Darrow pun mempelajari dan memodifikasi permainan tersebut, ia juga mematenkan dan memproduksi permainan tersebut sebelum akhirnya memutuskan menjualnya ke Parker Brothers. Di tangan Parker Brothers, permainan monopoli diproduksi secara massal.

Konon, hasil penjualan itu membuat Darrow begitu kaya hingga ia meninggalkan hobinya bertanam anggrek.

Menurut data produsen mainan Hasbro, lebih dari 275 juta permainan monopoli, termasuk lebih dari 6 miliar rumah hijau dan 2,25 miliar hotel merah, telah terjual sejak 1935. Seiring perkembangan zaman, monopoli pun turut menyesuaikan agar tetap relevan.

Pada 1978, untuk merayakan legalisasi perjudian di Atlantic City, Parker Brothers merilis versi baru yang disebut 'Advance to Boardwalk' yang memungkinkan pemain membangun kasino. Namun, sayangnya permainan dengan fitur baru itu tidak begitu populer.

Pada tahun 2006, Hasbro merilis monopoli edisi 'Di Sini dan Sekarang', yang dimaksudkan untuk membawa permainan ke abad ke-21 dengan menyertakan beberapa perusahaan masa kini dalam permainan tersebut seperti McDonald's, Starbucks, New Balance, dan Toyota.

Musim semi ini, Hasbro membuat polling mengenai aturan Permainan monopoli sebagai bagian dari riset untuk meningkatkan penjualan. Riset itu digelar setelah ditemukan bahwa 68 persen pemain monopoli di Amerika Serikat membuat aturan mereka sendiri dalam bermain.

Sumber : Akurat.co
Editor : Ges

Pilot China Dilarang Terbang Seumur Hidup Karena Membawa Mahasiswi Masuk Kokpit

Salam sejahtera bagi pembaca Berita Good Day, kali ini saya akan memberikan berita terhangat yang Saya baca di artikel artikel terkait, Seorang pilot asal China dijatuhi larangan terbang seumur hidup lantaran membiarkan seorang wanita masuk kokpit saat penerbangan. Hal itu diketahui setelah foto wanita tersebut viral. Foto itu telah diambil sejak Januari, namun baru viral di media sosial China pekan lalu.

Wanita yang ada di foto tersebut diidentifikasi bernama Chen Yuying, seorang mahasiswi yang berencana menjadi pramugari setelah lulus dari kampusnya di Universitas Pariwisata Guilin. Dalam foto yang viral, terlihat Yuying duduk di kokpit sambil memegang secangkir teh. Foto itu diberi caption "Saya sangat berterima kasih kepada pilot, saya sangat bahagia".

Foto itu kemudian ditemukan di media sosial Weibo oleh orang yang bekerja di dunia penerbangan dan langsung memicu kemarahan. Mereka menemukan bahwa foto itu diambil di tengah penerbangan, bahkan mereka mengetahui di maskapai mana pilot tersebut bekerja, yakni Air Guilin.

Pihak maskapai pun merilis pernyataan yang menyebut bahwa sang pilot telah melanggar aturan keamanan penerbangan. Mereka juga membenarkan bahwa foto itu diambil pada bulan Januari di tengah penerbangan dari Guangxi ke Yangzhou.

"Air Guilin telah memutuskan untuk menjatuhkan larangan terbang seumur hidup pada pilot yang bersangkutan. Sementara kru lainnya ditangguhkan izin terbangnya sambil menunggu penyelidikan lebih lanjut," kata pihak maskapai dalam sebuah pernyataan, dilansir dari laman SCMP, Selasa (5/11).

Meski begitu, Air Guilin tidak menjelaskan apakah pilot tersebut tetap bekerja di maskapai atau dipecat.

"Air Guilin sangat mengutamakan pentingnya keamanan penumpang dan kami tidak menoleransi tindakan tidak benar dan tidak profesional yang dapat membahayakan penerbangan," ungkap pernyataan tersebut.

Hukum penerbangan di China mengizinkan orang asing masuk ke kokpit hanya jika mereka benar-benar dibutuhkan atau perlu berada di sana.

Ini bukanlah kasus pertama seorang pilot membawa masuk orang asing. Tahun lalu pilot Donghai Airlines dijatuhi larangan terbang 6 bulan setelah membiarkan istrinya masuk kokpit.

Sumber : Akurat.co
Editor : Ges

5 Jenis Pekerjaan Ini Paling Dicari Mulai Tahun Depan

Salam sejahtera bagi pembaca Berita Good Day, kali ini saya akan memberikan berita terhangat yang Saya baca di artikel artikel terkait, Seiring dengan semakin berkembangnya teknologi, maka banyak lapangan dan lowongan kerja yang baru-baru ini mulai bermunculan. Namun, tak sedikit juga yang telah hilang dan digantikan oleh robot.

Memang, di era modern sekarang, lapangan pekerjaan akan lebih memberatkan pada SDM yang berhubungan dengan teknologi. Hal tersebut dibuktikan dengan laporan dari World Economic Forum 2016, di mana ada lima jenis pekerjaan yang diprediksikan akan sangat dicari pada 2020. Yang membuatnya menarik, semuanya merupakan pekerjaan yang berkaitan dengan teknologi informasi.

Nah, berikut ini lima jenis pekerjaan di Indonesia yang paling dicari pada 2020 mendatang.

1. Analis Data (Data Analyst)

Seorang data analyst bertugas untuk menerjemahkan data-data yang bersifat angka. Kemudian mereka menyusun data-data tersebut menjadi bentuk laporan agar dapat lebih mudah untuk dibaca dan dipahami oleh orang lain, karena nantinya data-data tersebut akan dijadikan sebagai panduan pengambilan keputusan.

Seorang data analyst tentunya harus menguasai kemampuan bahasa pemrogramman (Java, XML, dll), fasih menggunakan software pengolah data, mereka juga harus memiliki kemampuan analisa dan matematika yang baik. Ini dikarenakan seorang data analyst harus berurusan dengan big data atau data-data dalam jumlah besar, baik yang terstruktur maupun yang tidak terstruktur.

Prospek kerja sebagai data analyst sangatlah besar. Bahkan berdasarkan IBM, lowongan kerja untuk profesi yang berkaitan dengan data (termasuk data analyst) akan mengalami peningkatan sebanyak 364 ribu di tahun 2020, secara global. Tentu saja tidak terkecuali untuk permintaan data analyst di Indonesia.

2. Tenaga Penjualan dan Pemasaran (Sales dan Marketing)

Lowongan ini tak pernah ada matinya. Karena dasarnya, sebuah produk bisnis tidak akan dapat sukses kalau tidak ada sales dan marketing yang membantu mempromosikannya. Dan lagi, meskipun di era digital seperti ini, justru metode kerja sales dan marketing berubah menjadi semakin efektif dan cepat dengan bantuan teknologi.

Sales dan marketing adalah dua pekerjaan yang berbeda. Singkatnya, sales memiliki tanggung jawab untuk menjual produk kepada konsumen, sedangkan marketing bertugas mengimplementasikan strategi pemasaran produk berdasarkan tren pasar, cara promosi, dan lain-lain. Pekerjaan mereka memang terdengar mudah, namun untuk mencapai target adalah hal yang sulit.

Seorang sales harus memiliki kemampuan komunikasi yang baik, apalagi tugas mereka juga termasuk untuk berhubungan 1 on 1 dengan klien. Sedangkan marketing adalah orang-orang yang bekerja di belakang layar, menyusun strategi promosi, kampanye produk, melakukan penelitian, dan lainnya.

Masih banyak lowongan kerja Indonesia untuk dua profesi ini, terlebih dengan banyaknya berbagai macam bisnis dan melejitnya perkembangan startup di Indonesia, terutama untuk loker Jakarta. Tertarik untuk mencobanya?

3. Human Resources Specialist

Human resource atau biasa yang disingkat HR, merupakan salah satu jabatan penting dalam perusahaan. Di balik perusahaan yang sukses, adalah karyawan-karyawan yang memiliki potensi dan etos kerja yang baik. Disinilah tugas utama HR, yaitu merekrut orang-orang yang mumpuni untuk menjadi karyawan suatu perusahaan.

Seorang HR bertanggung jawab dalam proses perekrutan karyawan baru untuk perusahaannya. Mereka juga bertugas untuk mengawasi dan mengadakan pelatihan untuk karyawan. Mereka harus mampu merekrut karyawan yang memiliki kualitas, di tengah ketatnya persaingan memperebutkan talent.

Seperti yang dikutip dalam World Economic Forum, sebanyak 63 persen perusahaan memilih untuk melakukan pelatihan untuk meningkatkan skills karyawannya. Dan HR diharapkan untuk dapat membantu dalam proses pelatihan. Karena itulah, prospek kerja untuk HR akan selalu ada karena setiap perusahaan membutuhkan HR untuk merekrut dan melatih orang-orang yang tepat untuk perusahaan.

4. Software Developers

Software developers adalah salah satu profesi yang sedang naik karena perkembangan teknologi yang sangat pesat. Semua perangkat lunak yang kamu miliki di laptopmu, adalah hasil kerja dari seorang software developers. Mereka memiliki tanggung jawab untuk membuat dan mengevaluasi perangkat lunak agar dapat terus berkembang, sesuai dengan preferensi klien-kliennya.

Berdasarkan data dari Bureau of Labour Statistics, prospek kerja software developers meningkat hingga 24 persen, angka ini melebihi angka prospek kerja lainnya. Permintaan untuk software developers sangatlah tinggi, lowongan kerja Indonesia pun banyak yang sedang mencari software developers. Bahkan banyak yang mau membayar lebih untuk dapat merekrut software developers. Berdasarkan Indonesia Salary Guide, gaji seorang software developers dapat menyentuh angka Rp35 juta.

5. Robotic Specialist

Dengan semakin berkembangnya teknologi, maka tidak heran juga melihat perkembangan robot-robot yang dapat membantu meringankan pekerjaan manusia. Kebanyakan robot-robot ini disebut AI, atau Artificial Intellegence adalah robot dengan kecerdasan buatan. Sekarang ini, banyak sekali alat-alat yang berbasis AI, sehingga tentu saja dibutuhkan robotic specialist untuk membangun, merawat, dan mengembangkan robot-robot itu agar dapat beroperasi dengan aman.

Prospek kerja sebagai robotic specialist juga lumayan menjamin, karena tidak cukup banyak orang yang mendalami bidang ini. Berdasarkan Bureau of Labor Statistics, permintaan untuk profesi ini juga mengalami peningkatan sebanyak 4 persen dari tahun 2018-2028. Apalagi, di Indonesia juga sudah mulai banyak perusahaan-perusahaan yang beralih ke robot dan AI, lowongan kerja Indonesia untuk robotic specialist juga pasti meningkat.

Sumber : Akurat.co
Editor : Ges

Berikut 4 Cara Ampuh Tingkatkan Konsentrasi Otak

Salam sejahtera bagi pembaca Berita Good Day, kali ini saya akan memberikan berita terhangat yang Saya baca di artikel artikel terkait, Tingkat Konsentrasi yang baik tentu sangat dibutuhkan setiap orang, agar dapat mengerjakan pekerjaan dengan baik dan lebih optimal.

Dilansir AkuratHealth dari MedicalNewsToday, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan hingga mengembalikan Konsentrasi dengan cepat dan efektif.

Lakukan "Green Time" secara teratur.

Penelitian menunjukkan bahwa lingkungan yang hijau, termasuk ruangan yang hijau, bermanfaat bagi perkembangan Otak anak-anak.

Dalam penelitian yang dilakukan, anak-anak berusia 4-5 tahun dengan lebih banyak ruang hijau di sekitar mereka mendapat nilai lebih baik dalam tes perhatian.

Selain itu, melirik tanaman hijau serta memperkaya kantor dengan tumbuhan juga dapat meningkatkan Konsentrasi dan produktivitas di perguruan tinggi maupun tempat kerja sebesar 15 persen.

Mungkin kamu tidak memiliki taman di kantor, atau beberapa ruangan dengan tanaman. Tetapi kamu menghabiskan waktu di luar di tempat kerja, misal saat makan siang yang memiliki tanaman hingga taman. Itu juga dapat membuat perbedaan yang signifikan untuk Konsentrasimu.

Istirahat

Bukti menunjukkan bahwa istirahat dari rutinitas padat dapat meningkatkan kemampuanmu untuk berkonsentrasi.

Beristirahat bukan hanya tentang berbaring atau tidur. Tapi beristirahat dari membuka email, media sosial, dan menonaktifkan gadget.

Perhatikan lingkungan

Lingkungan sekitar Anda memegang peran penting untuk Konsentrasimu. Sebuah penelitian menunjukan, orang yang merancang ruang kerja sendiri, 32 persen akan lebih produktif. Karena itu, kamu dapat mengubah tatanan ruangan kerja untuk meningkatkan Konsentrasi ketika bekerja.

Kemudian mendengarkan musik juga bisa membuat suasana hati dan kepuasan kerja, serta meningkatkan efisiensi, akurasi dan produktivitas.

Latihan Otak

Kamu dapat mencoba latihan pemecahan masalah, metode pelatihan Otak bahkan dengan bermain video game untuk meningkatkan Konsentrasi.

Dan penelitian terbaru menunjukkan bahwa peserta yang berlatih dual n-back menunjukkan peningkatan 30 persen dalam memori kerja mereka.

Dual n-back sendiri adalah tes urutan memori dimana individu harus mengingat urutan rangsangan pendengaran dan visual yang diperbarui terus menerus.

Para peneliti juga menemukan bahwa bermain video game dapat mengubah daerah Otak Anda yang bertanggung jawab untuk ketrampilan dan perhatian visuospasial. Yaitu kemampuan untuk menempatkan sebuah benda, obyek atau gambar dalam sebuah tempat atau ruangan dan membuatnya bekerja lebih efisien.

Gaya hidup

Aktivitas fisik, pola makan maupun berat badan adalah semua faktor yang berperan penting untuk memiliki Konsentrasi. Untuk makanan, kamu dapat menambahkan beberapa kacang kenari, alpukat maupun cokelat ke daftar makanan Anda.

Selain itu, Yoga juga dapat kamu lakukan untuk meningkatkan energi dan fungsi Otak karena berlatih Yoga dan meditasi selama 25 menit per hari dapat mendorong daerah di Otak untuk memungkinkan Fokus lebih mudah.

Sumber : Akurat.co
Editor : Ges